Lysin ist eine essentielle Aminosäure . Der menschliche Körper kann kein Lysin herstellen, daher muss es über wichtige Quellen wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Eier aufgenommen werden. Lysin ist ein Baustein für die Herstellung von Proteinen im Körper.
 Lysin scheint dem Körper zu helfen, Kalzium aufzunehmen, und es spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Kollagen , einer Substanz, die für Knochen und Bindegewebe einschließlich Haut, Sehnen und Knorpel wichtig ist.