Лизин — это незаменимая аминокислота . Организм человека не может вырабатывать лизин, поэтому он должен поступать с пищей из основных источников, таких как мясо, рыба, молочные продукты и яйца. Лизин — это строительный материал для производства белков в организме.

Лизин, по-видимому, помогает организму усваивать кальций и играет важную роль в образовании коллагена — вещества, важного для костей и соединительных тканей, включая кожу, сухожилия и хрящи.